9 Foods that Can Make Your Life Longer
1
Broccoli
According to experts, broccoli contains more vitamin C than oranges, more calcium than a glass of milk and more natural fiber than the stack of bread wheat and contain enough antioxidants
Advantages: broccoli is one vegetable that contains many anti-carcinogen that can stimulate the body to fight substances cause cancer. Not only that, broccoli also works to prevent cataracts, heart disease, arthritis, ulcers and various viruses.
To get maximum benefit,You can eat broccoli in boiled or raw. You also can consume with a salad with low-fat cheese topping
Advantages: broccoli is one vegetable that contains many anti-carcinogen that can stimulate the body to fight substances cause cancer. Not only that, broccoli also works to prevent cataracts, heart disease, arthritis, ulcers and various viruses.
To get maximum benefit,You can eat broccoli in boiled or raw. You also can consume with a salad with low-fat cheese topping
وفقا للخبراء ،القرنبيط يحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال وأكثر من الكالسيوم في كوب من الحليب والألياف الطبيعية أكثر من كومة من الخبز والقمح تحتوي على المواد المضادة للاكسدة بما فيه الكفاية
المزايا : القرنبيط هي واحدة من الخضروات التي تحتوي على العديد من المواد المكافحة للسرطنة التي يمكن أن تحفز الجسم على محاربة المواد التي تسبب السرطان. ليس ذلك فحسب ، القرنبيط يعمل أيضا لمنع إعتام عدسة العين ، وأمراض القلب ، والتهاب المفاصل والقرحة والفيروسات المختلفة.
للحصول على أقصى فائدة ، يمكنك أن تأكل في القرنبيط المسلوق أو الخام. يمكنك أيضا تستهلك مع سلطة مع جبن قليل الدسم تحتل المرتبة الاولى.
المزايا : القرنبيط هي واحدة من الخضروات التي تحتوي على العديد من المواد المكافحة للسرطنة التي يمكن أن تحفز الجسم على محاربة المواد التي تسبب السرطان. ليس ذلك فحسب ، القرنبيط يعمل أيضا لمنع إعتام عدسة العين ، وأمراض القلب ، والتهاب المفاصل والقرحة والفيروسات المختلفة.
للحصول على أقصى فائدة ، يمكنك أن تأكل في القرنبيط المسلوق أو الخام. يمكنك أيضا تستهلك مع سلطة مع جبن قليل الدسم تحتل المرتبة الاولى.
2
Chamomile
Chamomile come from daisy family and is usually used for medical treatment.
Advantages: Chamomile is usually used to relax the nerves. Commonly used to reduce stress and pressure. The less amount of stress you suffered, the lower your chances are also attacked by various diseases related to stress. In addition Chamomile also helps detoxify the body by throwing useless junk through the kidneys.
Serving: Chamomile can be consumed as dried food or brewed. Can also be dipped into warm water like tea
Advantages: Chamomile is usually used to relax the nerves. Commonly used to reduce stress and pressure. The less amount of stress you suffered, the lower your chances are also attacked by various diseases related to stress. In addition Chamomile also helps detoxify the body by throwing useless junk through the kidneys.
Serving: Chamomile can be consumed as dried food or brewed. Can also be dipped into warm water like tea
البابونج تأتي من عائلة الأقحوان ، ويستخدم عادة لتلقي العلاج الطبي.
وعادة ما يستخدم البابونج للاسترخاء الأعصاب : مزايا. تستخدم عادة لخفض التوتر والضغط. أقل كمية من التوتر الذي عانى ، وانخفاض وهاجم أيضا فرصك من مختلف الأمراض المتصلة بالإجهاد. وبالإضافة إلى ذلك يساعد البابونج أيضا إزالة السموم من الجسم عن طريق رمي القمامة عديمة الفائدة عن طريق الكلى.
يمكن استهلاكها البابونج وأغذية مجففة أو يخمر : خدمة. يمكن أيضا أن انخفض في المياه الدافئة مثل الشاي.
وعادة ما يستخدم البابونج للاسترخاء الأعصاب : مزايا. تستخدم عادة لخفض التوتر والضغط. أقل كمية من التوتر الذي عانى ، وانخفاض وهاجم أيضا فرصك من مختلف الأمراض المتصلة بالإجهاد. وبالإضافة إلى ذلك يساعد البابونج أيضا إزالة السموم من الجسم عن طريق رمي القمامة عديمة الفائدة عن طريق الكلى.
يمكن استهلاكها البابونج وأغذية مجففة أو يخمر : خدمة. يمكن أيضا أن انخفض في المياه الدافئة مثل الشاي.
3
Cranberries
Come from berries family and contain vitamin c, the chemical eradication of bacteria and contains antioxidants.
Advantages: Cranberries help protect the occurrence of urinary tract infections, cancer and also protects the entry of harmful bacteria into the organs of the body.
Serving: This fruit does have the benefit for the body but eating this fruit in raw is acidic. If you like eating fruit, try to mix with corn muffins. But if you want to take maximum advantage of this fruit, try to drink a mixture of cranberries and apple juice so it’s not too acidic
Advantages: Cranberries help protect the occurrence of urinary tract infections, cancer and also protects the entry of harmful bacteria into the organs of the body.
Serving: This fruit does have the benefit for the body but eating this fruit in raw is acidic. If you like eating fruit, try to mix with corn muffins. But if you want to take maximum advantage of this fruit, try to drink a mixture of cranberries and apple juice so it’s not too acidic
تأتي من عائلة التوت وتحتوي على فيتامين ج ، والقضاء على البكتيريا والمواد الكيميائية تحتوي على المواد المضادة للاكسدة.
المزايا : التوت البري يساعد في حماية من حدوث التهابات المسالك البولية والسرطان ويحمي أيضا دخول البكتيريا الضارة في أجهزة الجسم.
التقدمي : هذه الفاكهة لديه فائدة للجسم ولكن تناول هذه الفاكهة الحمضية في الخام. إذا كنت تحب أكل الفاكهة ، في محاولة لخلط الذرة مع الكعك. ولكن إذا كنت ترغب في الاستفادة القصوى من هذه الفاكهة ، في محاولة لشرب خليط من التوت البري وعصير التفاح حتى انها ليست حمضية جدا.
المزايا : التوت البري يساعد في حماية من حدوث التهابات المسالك البولية والسرطان ويحمي أيضا دخول البكتيريا الضارة في أجهزة الجسم.
التقدمي : هذه الفاكهة لديه فائدة للجسم ولكن تناول هذه الفاكهة الحمضية في الخام. إذا كنت تحب أكل الفاكهة ، في محاولة لخلط الذرة مع الكعك. ولكن إذا كنت ترغب في الاستفادة القصوى من هذه الفاكهة ، في محاولة لشرب خليط من التوت البري وعصير التفاح حتى انها ليست حمضية جدا.
4
Fish Oil
Some fish such as salmon, mackerel or anchovies known as producer of omega-3.
Advantages: Eat these fishes can lower cholesterol in the blood and also protects you from strokes and blood clots in the brain
Serving: You can consume raw like sushi or also can be roasted
Advantages: Eat these fishes can lower cholesterol in the blood and also protects you from strokes and blood clots in the brain
Serving: You can consume raw like sushi or also can be roasted
بعض أنواع الأسماك مثل سمك الماكريل والسلمون أو الأنشوجة المعروف منتج للأوميغا 3 -.
المزايا : يمكن أن تأكل هذه الأسماك خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحمي أيضا من السكتات الدماغية والجلطات الدموية في الدماغ
التقدمي : يمكنك تستهلك الخام مثل السوشي أو أيضا يمكن المحمص.
التقدمي : يمكنك تستهلك الخام مثل السوشي أو أيضا يمكن المحمص.
5
Lemon
Lemon is still a close relative of citrus fruit and also contain lots of vitamin C.
Advantages: besides useful on maintain the beauty of the face, lemon juice is an anti-bacterial properties which are good for fighting infections in the mouth like canker sores and sore throats.
Serving: Try lemon juice over the salmon when you’re in the mood to eat sushi, can also drink lemon juice mixed with water or add lemon juice on your salad
Advantages: besides useful on maintain the beauty of the face, lemon juice is an anti-bacterial properties which are good for fighting infections in the mouth like canker sores and sore throats.
Serving: Try lemon juice over the salmon when you’re in the mood to eat sushi, can also drink lemon juice mixed with water or add lemon juice on your salad
الليمون لا يزال قريب من الحمضيات وتحتوي أيضا على الكثير من فيتامين C.
المزايا : وإلى جانب مفيدة في الحفاظ على جمال الوجه وعصير الليمون هي خصائص مضادة للبكتيريا التي هي جيدة لمكافحة العدوى في الفم مثل آفة القروح والتهاب الحلق.
التقدمي : جرب عصير الليمون على سمك السلمون عندما كنت في مزاج للأكل السوشي ، ويمكن أيضا شرب عصير الليمون الممزوج بالماء أو إضافة عصير الليمون على سلطتك.
المزايا : وإلى جانب مفيدة في الحفاظ على جمال الوجه وعصير الليمون هي خصائص مضادة للبكتيريا التي هي جيدة لمكافحة العدوى في الفم مثل آفة القروح والتهاب الحلق.
التقدمي : جرب عصير الليمون على سمك السلمون عندما كنت في مزاج للأكل السوشي ، ويمكن أيضا شرب عصير الليمون الممزوج بالماء أو إضافة عصير الليمون على سلطتك.
6
Onion
According to experts, onions are also rich in vitamin C, antioxidants and sulfur.
Advantages: It’s ironic because the garlic makes your breath less savory but were able to protect you from a variety of respiratory diseases such as asthma and respiratory tract inflammation. Not only that, the onion was also able to raise levels of HDL or good cholesterol in the blood and protects you from the threat of cancer.
Serving: The best way to consume garlic is to eat a raw in salads or sandwiches. And the best onion to consume is red onion and garlic
Advantages: It’s ironic because the garlic makes your breath less savory but were able to protect you from a variety of respiratory diseases such as asthma and respiratory tract inflammation. Not only that, the onion was also able to raise levels of HDL or good cholesterol in the blood and protects you from the threat of cancer.
Serving: The best way to consume garlic is to eat a raw in salads or sandwiches. And the best onion to consume is red onion and garlic
وفقا للخبراء ، والبصل هي أيضا غنية في فيتامين (ج) ، ومضادات الأكسدة والكبريت.
المزايا : من المثير للسخرية لأن الثوم يجعل أنفاسك أقل لذيذا ولكن كانت قادرة على حمايتك من مجموعة متنوعة من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو وأمراض الجهاز التنفسي التهاب المسالك. ليس ذلك فحسب ، والبصل أيضا قادرة على رفع مستويات الكوليسترول المرتفع الكثافة أو الكولسترول الجيد في الدم ويحمي لكم من خطر السرطان.
التقدمي : إن أفضل طريقة لتناول الثوم هو أكل الخام في السلطة أو السندويشات. وأفضل للاستهلاك البصل والبصل الأحمر والثوم.
المزايا : من المثير للسخرية لأن الثوم يجعل أنفاسك أقل لذيذا ولكن كانت قادرة على حمايتك من مجموعة متنوعة من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو وأمراض الجهاز التنفسي التهاب المسالك. ليس ذلك فحسب ، والبصل أيضا قادرة على رفع مستويات الكوليسترول المرتفع الكثافة أو الكولسترول الجيد في الدم ويحمي لكم من خطر السرطان.
التقدمي : إن أفضل طريقة لتناول الثوم هو أكل الخام في السلطة أو السندويشات. وأفضل للاستهلاك البصل والبصل الأحمر والثوم.
7
Wheat
8
Tomatoes
9
Green Tea
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق